无法抵挡的诱惑------尼泊尔珠峰地区徒步全记录

驴腿

题记:
五一徒步穿越独龙江和茶马古道回来,本没有下一步远行的计划,一不留神看到匆头的尼泊尔珠峰地区徒步约伴贴,一下子就"中毒"了------就正如匆头的约伴贴所言:"无法抵挡的诱惑!"

本次尼泊尔之行从9月28日到10月22日,用时接近一个月,完成了完整的尼泊尔珠峰地区徒步,还到加德满都,奇旺,蓝毗尼走了一圈,没去尼泊尔最热的旅游点博卡拉,留待下次徒步安娜普娜大环线再去吧!

尼泊尔珠峰地区徒步行程描述:
关于珠峰地区的徒步路綫主要是三个观景奌(Gokyo-Ri, Kala Pathar和Chukung-Ri)和两个登山大本营(珠峰和卓奥友),徒步线路分别在三条不同的山谷:Gokyo, Kala Pathar,Chukung。
其中最流行的是用10~12天走其中的一条山谷 Kala Pathar及珠峰大本营,而我们用了14天半把三条山谷都走完了.因此,这篇东西也就可以称之为"珠峰地区徒步全记录"了。

尼泊尔珠峰地区徒步线是一条世界级的经典徒步线路，在号称徒步天堂的尼泊尔,最具影响力的就是珠峰地区徒步线和安娜普娜徒步线,但珠峰地区徒步线比安娜普娜徒步线风景更壮美,难度更大.

珠峰地区徒步线跟国内的徒步线相比,有以下几个特点:
1、走进喜马拉雅山脉的腹地,每天与森林雪山为伴------其中8000米以上的雪山有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。 8000米以下的雪山更是多达几十座。
2、森林植被保护得很好,沿徒所见都是绿色的森林,蓝色的天空,白色的雪山,在青藏高原常见的塌方,滑坡和泥石流在这里不见了踪影.
3、线路成熟没有太大的风险(前提是你没有高原反应),沿途配套设施完善，基本上每隔1~2小时的路程就会有休息的地方，可以在开满鲜花的庭院中晒着太阳,一边喝着咖啡、奶茶，一边欣赏着雪山美景。
4、费用相对低廉。背夫一天5—10美金（不用管他的吃住），山上住宿每人一天50——200卢比（1元人民币兑换8~8.5卢比）,但吃饭较贵(蛋炒饭190~250卢比一碟),洗澡、充电还有装热水都是要钱的,其中充电最贵,每小时100~350卢比,总体来说, 越高越贵,条件越差。
5、难度不大(前提是你没有高原反应),可能是在喜马拉雅山脉南面的缘故,我们在10月份走这条线的时候,就算在海拨5500米以上的观景点上也没有积雪,全程只是在翻过Cho-La垭口时才走了一段雪地。

特别提醒:
1:山上的肉
山上基本上没有肉吃,就算在极个别的地方见到肉,也不要急着吃,因为通常都是变味的.能量的补充就靠鸡蛋,奶茶和热巧克力了.
要吃肉就要回到南池市场(Namche Bazar),鲁卡拉(Lukla)或者等坐飞机回到加德满都了.
2:行程安排
一般人通常是在加德满都就找旅游公司安排好整个徒步的行程,谈好一个总包的费用,包括加德满都到鲁卡拉的来回机票(200美金以内),两个人提供一个背夫,沿途在茶屋(Teahouse)的基本吃住等费用,如果要洗澡、充电和超标准吃喝的,费用自付.
通常像我们这样把三条沟都走完,在茶屋吃住(称之为茶屋徒步Teahouse Trekking),旅游公司的费用是800~900美金.如果全程住帐蓬(由徒步公司提供)的费用更高.
我们选择了自助游的形式,在加德满都找旅游公司买了加德满都到鲁卡拉的来回机票(185美金),到鲁卡拉再请背夫,我们比较"腐败",每人请了一个背夫,整个徒步行程的费用是每人28000~30000卢比(470美元左右),加上来回机票,总费用在655美金左右.
我们这样走的好处是时间及行程安排灵活,在三个观景点(Gokyo-ri, Kala Pathar,Chukung-ri是此行的重点)，都安排住了2个晚上，有充足的时间看日出日落,在每个观景点上都停留了3~4小时，坐看风云变幻,直到天黑才下山。其中，2上Gokyo-ri（1早1晚）。为的就是多一些机会上观景台去拍日出、日落。
另外,沿徒的观景点也几乎让我们给一网打尽了.
3:向导和背夫
向导：有向导证，懂英语、会带路、有一定知识，可讲解景点，一般不背包，费用较贵；
背夫：背包（25公斤以内,可同时背一大包和一小包），懂一些英语，都认识路，但不能跟你讲解太多的东西，费用较便宜。
像我这样基本不懂英语，听不懂讲解的,请一个背夫就行了，背夫都认识路的,在徒步路上简单的几句英语就能达到相互沟通的目的了。
到了鲁卡拉,是不愁找不到背夫的。一下飞机就有大把的背夫围上来，最好是拿上地图,说清楚行程计划,用英语跟他们谈就行了(这需要团队中至少要有一,二个英语说得好的队员)。
背夫的价格大概是旺季(10~11月)一天500--600卢比，淡季一天300--400卢比，吃住不用你管的，他自己搞掂。
4:徒步地图
建议在加德满都先买上一份徒步地图再去徒步,这对你会非常有帮助,有助于你和向导和背夫之间的沟通.
珠峰地区徒步线路包括两条主要的线路------Gokyo和Everest Base Camp
(珠峰大本营,又叫EBC,在尼泊尔，珠峰有3个名字Everest,Chomolungma和Sagarmatha,而Everest是最常用的)
你需要找的地图就是Gokyo和Everest Base Camp这两个名字了,通常是两条线路就在一张图上,你也可简单地问店老板"map for Everest Trekking"
珠峰地区在尼泊尔也叫坤布(Khumbu)地区,你也可以买坤布(Khumbu)地区徒步地图.
徒步地图的价格在200~500卢比（1元人民币兑换8~8.5卢比）之间,不同的比例尺和不同的出版公司有不同的价格
5:关于装备和药品
你所需要带的装备和药品就是一般高原旅行徒步所需的装备和药品.
特别提醒一下的是:
1):如果你想在观景台上看到美丽的日出日落,羽绒服必备.
2):因为长时间,远距离徒步,建议使用两根登山杖,这会替你节省不少的体力.
3):肠胃药(整肠丸,喇叭牌正露丸),感冒药(羚羊感冒片),消炎药(阿莫西林,青霉素过敏者不能用),抗高原药(高原安,复方丹参片)必带.
4):关于帐蓬睡袋
如果是茶馆徒步的话，帐蓬可以不带，但要做好如果没床位就打地铺的准备，每天可派一个背夫早起先走，到目的地先定下床位。
睡袋必带，因为很多旅馆是没有足够的被子提供的，其中在翻越cho la垭口前的Dzonglha就干趣不提供被子，并且是上下两层的大通铺。
6:享受徒步
沿途风景优美，每走1-2小时都会有花园式的房子（茶屋）可供休息，一边喝着咖啡奶茶、一边看着雪山是一件非常美妙的事情。一味暴走只会浪费身边美景！
7:徒步的起点与加德满都——鲁克拉的飞机
这条线路的起点是lukla（鲁卡拉），只有飞机往返。
如果坐汽车，只能到JIRI，还要徒步5~7天才能都鲁卡拉，以前lukla没建机场,徒步的起点就在JIRI了,现在,因为沿途没有太多风景，JIRI到lukla这一段就很少人走了。
鲁卡拉的飞机场很小，只能起降座２0人左右的小飞机。
尼泊尔有几家经营国内航线的航空公司(都是小飞机)，我们买的是雪人（Yeti Airlines）航空公司的,据说是比较好的,来回185美金,回程是Open 的,也就是说时间不确定.你回到鲁克拉,下午去航空公司确认第二天上午的回程就行了.
特别注意的是:据说回程机票可以往前改签，但不能往后改签.(我们这次是往前改签了机票)
来回机场还要交170卢比的机场税 ,托运行李超过15公斤要另外加钱.
8:关于灌开水
上山之后，洗澡、充电还有装热水都是要钱的！
一个团队不要每个人独自拿瓶子去灌开水,因为你每灌一次水都是要付钱的,不管你的瓶子有多小!每瓶的费用50~100卢比,比喝可口可乐还贵!
解决的方法是要一大保温瓶的开水，一般200~300卢比一瓶,一个团队根据需要拿1~2瓶,再分装到每个队员的瓶里。
9:货币的兑换
最好在加德满都兑换足够的卢比(当时我们的汇率是人民币1比8.5;美元1比64)再进山,进山后就全用卢比了,人民币不用,美金就只能按1比60算了.
10:登山许可证和门票
听说去博卡拉徒步要先办登山许可证，还要交2000卢比。但在珠峰地区徒步不需要办登山许可证，只需到了珠峰国家公园门口(Monjo过去一点）买一张门票就行，价格是1000卢比，门口也没有人守着，但在出来时会有人查票。
想想只要100多元人民币就可以在世界级的珠峰地区徒步10多20天了，比起国内的天价门票,这100多元人民币简直就是超值了,大家就不要动逃票的念头了,千万别坏了咱中国人的名声。

图:徒步路上

天下无鬼

又一毒品来了:~)

ceci

驴腿的PP......:~):~)

伊利特

腿G的PP顶了再看..

相信我,没错的8D

雨點

就一張PP啊?等著看﹗

驴腿

雨點 wrote:
就一張PP啊?等著看﹗

别急,这次拍了2000多张PP,等按行程整理好后,会以图文的形式发上来的,一方面作为我这次旅行的记录,另一方面也是想让更多的驴子知道这条线路,让更多的中国驴子去走这条线路,争取在山上能吃到四川菜,不要每顿都是蛋炒饭.

驴腿

我此次尼泊尔之行的实际行程：
9月28日， 坐南航广州至加德满都的飞机，19:15(北京时间)广州起飞，22：00(加德满都时间，比北京时间慢2小时15分钟)到达。
9月29日，加德满都：打前站的贝贝已买好到lukla的来回机票，我们就在加德满都一日游，在杜巴广场留下了无数的脚印。
正式开始尼泊尔珠峰地区徒步:
9月30日，徒步第一天：加德满都---lukla（2840m）---Phakding（2610m）。
早上加德满都坐飞机到lukla（10点起飞，10：50到达），请好背夫，吃过午饭，中午1：30开始徒步，2.5小时到达Phakding（2610m）。
路况：lukla---Phakding是很好的山路，大部份铺上了石板，感觉就是走在郊野公园里。
10月1日，徒步第二天：Phakding（2610m）徒步5小时到Namche Bazar（南池市场3440m）。
路况：很好的山路和很有意思的铁索桥，继续走在郊野公园里的感觉。
10月2日，徒步第三天： Namche Bazar（南池市场3440m）---日本人开的珠峰观景酒店HOTEL EVEREST VIEW（3925m）---Khumjung(3780m)---Phunki Tenga(3250m)---Tengpoche（3860m），徒步5小时。
路况：Namche Bazar--- HOTEL EVEREST VIEW---Khumjung是一般的山路，Khumjung----Phunki Tenga---Tengpoche就是常规徒步线，路况好。
从Namche Bazar到Tengboche有两条路可走，一条是地图上标出的主线，Namche Bazar---Phunki Tenga---Tengpoche，不用上下山坡，路好走且路程较近，是常规徒步线，但没有风景；另一条是观光线，即先爬到附近的山坡上，到一家日本人开的珠峰观景酒店（HOTEL EVEREST VIEW，海拨3925m）观看雪山，再下山，经过Khumjung(3780m)往Tengboche方向走。
因为Namche Bazar---Tengpoche是来回的必经之路，因此我们决定进山时走观景台，出山时走常规路，今天我们所走的路线就是Namche Bazar（3440m）---日本人开的珠峰观景酒店（HOTEL EVEREST VIEW，海拨3925m）---Khumjung(3780m)--- Phunki Tenga(3250m)---Tengpoche（3860m）。
10月3日，徒步第四天：Tengpoche（3860m）徒步4小时到Dingboche（4410m）。找地方住下来后，立即上Dingboche边上的观景点Nangkartshang Gompa ,来回2小时。
路况：Tengpoche---Dingboche是很好的山路，路况好。上Dingboche边上的观景点Nangkartshang Gompa , 是一般的山路，不需要向导，在Dingboche村子里就看到山上的白塔，有明显的路，走大概20分钟就到白塔了，这里是一个很不错的观景点，接着再沿着山脊往山上走就到了山顶，山顶是5100米的Nangkar Tsang，也是一个很不错的观景点。
10月4日，徒步第五天：Dingboche（4410m）徒步1个多小时到Ama Dablam湖（约4800m），游玩1.5小时，徒步40多分钟回到Dingboche ，吃过午饭后，从Dingboche（4410m）徒步1.5小时到Chhukhung（4730m）。
路况：Dingboche（4410m）徒步1个多小时到Ama Dablam湖（约4800m），过河后是陡坡爬升，坡很陡，并且有很多碎石，十分难走，接近400m的上升就这样毫无缓冲地摆在你的面前，经过1个小时不断的爬升，爬上了山坡，Ama Dablam湖也就到了。如果下雨或下雪，这段路会变得危险，还是不走为妙！
Dingboche（4410m）---Chhukhung（4730m）就是一般的山路了，好走，基本上没有危险性。
Dingboche附近有两个值得去的景点：一个是去5100米的Nangkar Tsang观景点；另一个是去Ama Dablam湖。
我们决定兵分两路，一路是色驴ZN队，由匆头带队，半夜出发去Nangkar Tsang看日出；另一路是FB队，我和阿韦因为昨天已经上过观景点了，就带另一队，吃过早饭才出发去Ama Dablam湖，12：00之前回到Dingboche的住处会合，吃过午饭后，全体从Dingboche（4410m）徒步到Chhukhung（4730m）。
10月5日，徒步第六天：从Chhukhung（4730m）上到Chhukhung-Ri（观景点5550m），徒步2.5小时，在Chhukhung-Ri上停留了4个小时，坐看风云变幻,享受美好时光，从Chhukhung –Ri回到Chhukhung，用时1.5小时。
路况：前面一段是一般的山路，好走，基本上没有危险性；上Chhukhung-Ri的一段路很陡，要小心应付，注意安全，这一段路布满尖利的石头，碎石很多，感觉有点像深圳的排牙山，但比排牙山更险，更有意思。
10月6日，徒步第七天：Chhukhung(4730)——Dingboche(4410)——Lhobuche(4910)，徒步4小时。在Lhobuche住下来后,上Lhobuche旁边山上的观景台看风景.
路况：一般的山路，好走，基本上没有危险性。
10月7日，徒步第八天：在Lobuche登上附近的山坡(与昨天登的观景台不同)看日出，接着从 Lobuche(4910m)徒步2小时到 Gorak Shep(5140m) 。住下来，吃过午饭后，徒步1.5小时到Kala Pathar(观景点5550m)，在Kala Pathar上停留了4小时，坐看世界上最好的风景之一，等待珠峰（Everest,8848米）和Nuptse（７８６１米）日落，接着一路狂奔下山，45分钟就回到了Gorak Shep。
路况：在Lobuche登上附近的山坡看日出：没有明显的路，就是朝着日照的地方，感觉有风景的地方，向着山上直切上去，基本上是陡峭的大草坡，只要小心点走，还是安全的，回来的时候就要找到较平缓的地方切下山谷，再沿山谷走回旅馆，尽量避免在陡峭的山坡上横切，以免发生滑坠。
从 Lobuche(4910m)到 Gorak Shep(5140m)：一般的山路，中途有乱石坡路段，小心别拐到脚，基本上没有危险性。
从Gorak Shep(5140m)到Kala Pathar(观景点5550m)：一般的山路，到Kala Pathar前是一段乱石坡，小心别拐到脚，基本上没有危险性。
10月8日，徒步第九天： Gorak Shep(5140m)徒步1.5小时到E.B.C前面的冰湖和冰塔林，游玩了1个多小时，再徒步40分钟左右到E.B.C(珠峰大本营5364m)，在E.B.C停留了一个小时后就原路返回Gorak Shep(5140m)。
路况：山路，碎石路，其中有很大一部分是在坤布冰川（Khumbu Glacier）上行走，冰川底部的表面通常都是被砂石所覆盖，这有点像乱石坡，我们就是在冰川上的乱石上行走。
10月9日，徒步第十天： Gorak Shep(5140m) ------- Lobuche（4910m）------ Dzonglha(翻越chola垭口前的住宿点4830m)。徒步4~5小时。
路况：一般的山路，好走，基本上没有危险性。
10月10日，徒步第十一天： Dzonglha(4830m)------翻越chola垭口（5330m) ------Dragnag（4700m)。徒步5.5小时。
路况：Dzonglha到chola垭口前：山路，乱石路，基本上没有危险性。
翻越chola垭口：雪地以及积雪的陡坡，是我们此行走过的唯一的雪地，也是此行的难点，我们走过的时候，积雪硬且滑，要小心行走，以免滑倒。积雪的陡坡坡度很陡，是大石头上有着硬且滑的积雪，要小心应付，利用登山杖先找好支点，一步一步踩稳了再走，这一段路如果穿上冰爪会轻松很多，我是带了冰爪，但没有穿。
翻过chola垭口，下到山谷，一直到Dragnag，都是山谷中的山路，基本上没有危险性。
10月11日，徒步第十二天： Dragnag（4700m) ------徒步2小时到gokyo（4790m）。住下来，吃过午饭后，徒步1.5~2小时到 gokyo-Ri（观景点5360m），停留1个多小时，其间两次见到佛光，饱览了gokyo-Ri云海变幻的美景后，原路回到gokyo。
路况：Dragnag（4700m) ------ gokyo（4790m）：先横穿Ngozumpa冰川（冰川底部的表面通常都是被砂石所覆盖，这有点象乱石坡，我们就是在冰川上的乱石上行走。）再走山路到gokyo。
gokyo（4790m）------ gokyo-Ri（观景点5360m）：山路，上gokyo-Ri前有一段乱石坡，只要小心点，基本上没有危险性。
10月12日，徒步第十三天：早上爬上gokyo旁的山上看日出，看到完美的卓奧友峰日照金山。
吃过早饭，从gokyo（4790m）徒步2个多小时到第五湖（Ngozumba Tsho, 4990m），第五湖就在去卓奧友峰B.C的路上，因为卓奧友峰B.C路途较远，一般徒步者都是到第五湖就原路返回gokyo了。
我们尽情游玩后，登上第五湖边上的山上坐等珠峰日落，这里是观看珠峰很好的观景点，还可以看到Ngozumpa冰川全景：冰川向下通第一湖,向上直达卓奧友峰，在近第五湖分出另一条冰川通向珠峰方向。
日落后走夜路原路走回gokyo。
路况：早上爬上gokyo旁的山上看日出：一般的山路。
gokyo------第五湖：沿着Ngozumpa冰川边缘而行，在冰碛堆石上行走。
登上第五湖边上的山上：没有现成的路，在大草坡上向着山顶直切上去。
10月13日，徒步第十四天：早起，上gokyo-Ri（观景点5360m）看日出，中途见到神秘大佛奇观，来回3小时。
吃过早饭，从gokyo（4790m）到Namche Bazar（南池市场3440m），徒步8个多小时（包括中途吃饭休息的时间）。
路况：gokyo------Namche Bazar：一般的山路，好走，基本上没有危险性。
10月14日，徒步第十五天： Namche Bazar（南池市场3440m）------ lukla（2840m）。徒步8小时（包括中途吃饭休息的时间）。
路况：很好的山路和很有意思的铁索桥，山路大部份铺上了石板，感觉就是走在郊野公园里。
10月15日，lukla坐飞机（早上6点多的早班机）到加德满都。很幸运在飞机上看到云层上面整个喜玛拉雅山脉日照金山奇观。
尼泊尔珠峰地区徒步顺利完成。
10月16日，从加德满都漂流去奇旺，夜宿帐蓬营地。这一天的漂流十分刺激好玩。
10月17日，继续漂流去奇旺。这一天的漂流风平浪静，没啥意思。
10月18日，奇旺骑大像游玩。
10月19日，奇旺坐班车到蓝毗尼(Lumbini)。蓝毗尼是佛祖的诞生地。
10月20日，蓝毗尼包车到附近的Taulihawa小镇（是佛祖当太子时的王国所在地），参观几个佛教遗址，接着回加德满都。
10月21日，游览Changu Narayan(世界遗产),巴德岗（Bhaktapur）和猴庙（Swoyambhunath）。
10月22日，游览帕坦（Patan）,Budhanilkantha，大佛塔 (Boudha,世界遗产)和Pashupatinath Temple。
晚上坐南航加德满都至广州的飞机，航班号为CZ3068，23:00（加德满都时间）起飞，5：45（北京时间）到达。

图：尼泊尔珠峰地区徒步线路简图
（不同版本的地图海拨略有出入，实际行程中所标注的海拨以我在加德满都所买的徒步地图为准。）

驴腿

好了,前面说了那么多,现在就正式开始尼泊尔珠峰地区徒步之旅吧.

9月30日，徒步第一天：加德满都---lukla（2840m）---Phakding（2610m）。
早上加德满都坐飞机到lukla（10点起飞，10：50到达），请好背夫，吃过午饭，中午1：30开始徒步，2.5小时到达Phakding（2610m）。
路况：lukla---Phakding是很好的山路，大部份铺上了石板，感觉就是走在郊野公园里。

图:加德满都的国内航线机场
加德满都有两个机场,一个是国际机场,另一个是国内航线机场,两个机场就挨在一起,坐出租车去机场(车费300卢比)时,一定要跟司机说清楚你要去什么地方.

驴腿

尼泊尔飞国内航线的飞机都是小飞机,在起飞前先加上油.
飞机虽小,可是配置了两名驾驶员和一名空姐的.

驴腿

图:飞抵鲁卡拉
鲁卡拉的飞机场很小，山谷中的跑道很短,只能起降座２0人左右的小飞机。

驴腿

看看我们坐的小飞机.8D

驴腿

图:在鲁卡拉,这样的花园式茶屋到处都是.
我们没有想到的是:在以后10多天的徒步中,一路上都有许多这种外观漂亮,里面条件一般的茶屋,使我们原以为ZN的行程变得FB起来-----每徒步一段,你都可以在茶屋开满鲜花的庭院里晒着太阳,一边喝着咖啡奶茶、一边看着雪山美景,真乃人生一大享受也!

驴腿

在尼泊尔,是印度教与藏传佛教并存的格局,其中印度教占据了主导地位.
但一进入珠峰地区,就是藏传佛教的天下了.

图:徒步路上随处可见的经幡玛尼石

驴腿

在珠峰地区徒步,基本上是在山谷中行走,图为鲜花满地的山谷.

驴腿

图:鲁卡拉旁的山谷和村庄

驴腿

鲁卡拉不通车,只通小型飞机,山上的所有物资都要靠人一点点地背上去,也就可以理解为什么越往上物价越贵了.

驴腿

图:山路弯弯(1)

驴腿

图:山路弯弯(2)

驴腿

走出鲁卡拉不远,就可以看到这座建在悬崖上的藏传佛教寺庙.

驴腿

Phakding附近的玛尼石